Главное меню
  • 20.08.2019
  • 607 Просмотров

Ну что же... Лето заканчивается и можно начать новый домашний тренировочный сезон.

Возможно, вы расслабились больше. чем хотелось бы, набрали пару лишних килограмм и немного ослабли.

Специально для вых ... Читать дальше »

  • 01.08.2019
  • 573 Просмотра

Считается, что с гирями можно делать ограниченное количество упражнений. А некоторые вообще умудряются свести всё к одному - жиму стоя. Но как же эти люди ошибаются.

< ... Читать дальше »
  • 01.08.2019
  • 787 Просмотров

О пользе физической культуры в старшем возрасте написано много. Но проблема в том, что реализовать своё желание и начать вести активный образ жизни, не всегда получается. Но если купить всего одну 8-килограммовую гирю ... Читать дальше »

  • 31.07.2019
  • 317 Просмотров

Когда я впервые сделал махи гирями двумя руками, то был заинтригован тем, сколько групп мышц вовлечено в это казалось бы простое, но мощное движение.

Я реально чувствовал, в отличие от штанг и тренажёров, ... Читать дальше »

  • 26.07.2019
  • 289 Просмотров

30-минутная тренировка, которая начинается с разминки и продолжается по настоящему интенсивной работой всего тела.

Упра ... Читать дальше »

  • 26.07.2019
  • 348 Просмотров

Одно из главных преимуществ гирь, что вам не придётся тратить время, чтобы постоянно менять рабочий вес.

Для полноценной тренировки будет достаточно одной гири - 16-килограммовой для мужчин и 8-килограммовой д ... Читать дальше »

  • 18.07.2019
  • 190 Просмотров

Если перефразировать один популярный слоган, то "не все кардио нагрузки одинаково полезны".

Обычно, при желании тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чаще всего люди вспоминают о таких в ... Читать дальше »

  • 16.07.2019
  • 6270 Просмотров

Если  вдруг надо было  выбрать всего одно упражнение  из гиревого арсенала, то это, безусловно, были бы свинги с гирей. Быстрые и динамичные – они никого не оставляют равнодушными ... Читать дальше »

  • 01.07.2019
  • 182 Просмотра

Если вы занимаетесь бегом, плаваньем, ездой на велосипеде или каким-либо другим видом спорта и до сих пор для физической подготовки не используете гири, настало время пересмотреть свою тренировочную программу.
< ... Читать дальше »

  • 02.04.2019
  • 414 Просмотров

Если кто-то ещё сомневается, что гири это не просто "интересно" и "надо попробовать", а это ещё и модно, и даже очень модно, то гиря от одного из самых известных домов моды должна снять все сомнени ... Читать дальше »

1 2 3 ... 16 17 »