- 20.08.2019
- 7861 Просмотр
Ну что же... Лето заканчивается и можно начать новый домашний тренировочный сезон.
Возможно, вы расслабились больше. чем хотелось бы, набрали пару лишних килограмм и немного ослабли.
Специально для вых ... Читать дальше »
- 01.08.2019
- 3283 Просмотра
Считается, что с гирями можно делать ограниченное количество упражнений. А некоторые вообще умудряются свести всё к одному - жиму стоя. Но как же эти люди ошибаются.
< ... Читать дальше »- 01.08.2019
- 9270 Просмотров
О пользе физической культуры в старшем возрасте написано много. Но проблема в том, что реализовать своё желание и начать вести активный образ жизни, не всегда получается. Но если купить всего одну 8-килограммовую гирю ... Читать дальше »
- 31.07.2019
- 3256 Просмотров
Когда я впервые сделал махи гирями двумя руками, то был заинтригован тем, сколько групп мышц вовлечено в это казалось бы простое, но мощное движение.
Я реально чувствовал, в отличие от штанг и тренажёров,
...
Читать дальше »
- 26.07.2019
- 2763 Просмотра
30-минутная тренировка, которая начинается с разминки и продолжается по настоящему интенсивной работой всего тела.
Упра ... Читать дальше »
- 26.07.2019
- 3592 Просмотра
Одно из главных преимуществ гирь, что вам не придётся тратить время, чтобы постоянно менять рабочий вес.
Для полноценной тренировки будет достаточно одной гири - 16-килограммовой для мужчин и 8-килограммовой д ... Читать дальше »
- 18.07.2019
- 2239 Просмотров
Если перефразировать один популярный слоган, то "не все кардио нагрузки одинаково полезны".
Обычно, при желании тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чаще всего люди вспоминают о таких в
...
Читать дальше »
- 16.07.2019
- 9050 Просмотров
Если вдруг надо было выбрать всего одно упражнение из гиревого арсенала, то это, безусловно, были бы свинги с гирей. Быстрые и динамичные – они никого не оставляют равнодушными ... Читать дальше »
- 01.07.2019
- 1931 Просмотр
Если вы занимаетесь бегом, плаваньем, ездой на велосипеде или каким-либо другим видом спорта и до сих пор для физической подготовки не используете гири, настало время пересмотреть свою тренировочную программу.
<
...
Читать дальше »
- 02.04.2019
- 2255 Просмотров
Если кто-то ещё сомневается, что гири это не просто "интересно" и "надо попробовать", а это ещё и модно, и даже очень модно, то гиря от одного из самых известных домов моды должна снять все сомнени ... Читать дальше »