- 05.08.2013
- 1249 Просмотров
Сезон летних семинаров закрыт! Участники последнего летнего семинара машут всем на прощание, а я надеюсь на новые встречи осенью.
Хочу сказать спасибо всем, кто участвовал в моих первых в России семинарах
...
Читать дальше »
- 02.08.2013
- 4121 Просмотр
Говоря о преимуществах тренировок с гирей, часто упоминают её особую форму, позволяющую делать такие упражнения, которые не похожи на аналогичные с другими снарядами. Чаще всего речь идёт о «летающих» упра ... Читать дальше »
- 31.07.2013
- 1359 Просмотров
В августе состоятся 2 семинара. Новый и очень интересный семинар "Гири для пресса" я проведу вместе с М ... Читать дальше »
- 26.07.2013
- 10967 Просмотров
Рывок гири по праву называют королём гиревых упражнений. Это действительно чрезвычайно мощное, технически интересное движение, задействующее все мышцы тела. Научитесь делать рывок – и он обязате ... Читать дальше »
- 24.07.2013
- 3074 Просмотра
Внимательные читатели сайта могли обратить внимание на тот факт, что до сих пор не было отдельной статьи про рывок. Этому есть объяснение, и сегодня я расскажу о нём подробнее.
Как я уже
...
Читать дальше »
- 22.07.2013
- 1760 Просмотров
Вчера был насыщенный день, который принёс большое моральное удовлетворение. Мне удалось научить многих людей делать то, что они не умели раньше. Люблю этот процесс становления полезных навыков на моих глазах.
...
Читать дальше »
- 16.07.2013
- 7162 Просмотра
Какие упражнения в гиревом фитнесе основополагающие? Вообще, упражнений много, но есть те, которые должен уметь делать каждый, кто взялся тренироваться с гирями. Перечень такого необходимого минимума ... Читать дальше »
- 15.07.2013
- 4144 Просмотра
На этот вопрос нет однозначного ответа. Может быть и 3 раза в неделю, а может и 6-7. Это зависит и от ваших целей и от возможностей. Естественно, не забываем об интенсивности и длительности. Если тренировка с гирями з ... Читать дальше »
- 14.07.2013
- 1256 Просмотров
В июле семинары по гирям продолжатся.
Новинка называется
...
Читать дальше »
- 10.07.2013
- 8349 Просмотров
Кто занимается с гирями регулярно, тот знает о такой неприятной стороне тренировок, как мозоли. Давайте подробнее поговорим о том, как их минимизировать и что можно предпринять с точки зрения ухода за ... Читать дальше »