- 05.08.2013
- 1803 Просмотра
Сезон летних семинаров закрыт! Участники последнего летнего семинара машут всем на прощание, а я надеюсь на новые встречи осенью.
Хочу сказать спасибо всем, кто участвовал в моих первых в России семинарах
...
Читать дальше »
- 02.08.2013
- 4863 Просмотра
Говоря о преимуществах тренировок с гирей, часто упоминают её особую форму, позволяющую делать такие упражнения, которые не похожи на аналогичные с другими снарядами. Чаще всего речь идёт о «летающих» упра ... Читать дальше »
- 31.07.2013
- 1882 Просмотра
В августе состоятся 2 семинара. Новый и очень интересный семинар "Гири для пресса" я проведу вместе с М ... Читать дальше »
- 26.07.2013
- 12039 Просмотров
Рывок гири по праву называют королём гиревых упражнений. Это действительно чрезвычайно мощное, технически интересное движение, задействующее все мышцы тела. Научитесь делать рывок – и он обязате ... Читать дальше »
- 24.07.2013
- 3859 Просмотров
Внимательные читатели сайта могли обратить внимание на тот факт, что до сих пор не было отдельной статьи про рывок. Этому есть объяснение, и сегодня я расскажу о нём подробнее.
Как я уже
...
Читать дальше »
- 22.07.2013
- 2398 Просмотров
Вчера был насыщенный день, который принёс большое моральное удовлетворение. Мне удалось научить многих людей делать то, что они не умели раньше. Люблю этот процесс становления полезных навыков на моих глазах.
...
Читать дальше »
- 16.07.2013
- 8159 Просмотров
Какие упражнения в гиревом фитнесе основополагающие? Вообще, упражнений много, но есть те, которые должен уметь делать каждый, кто взялся тренироваться с гирями. Перечень такого необходимого минимума ... Читать дальше »
- 15.07.2013
- 5500 Просмотров
На этот вопрос нет однозначного ответа. Может быть и 3 раза в неделю, а может и 6-7. Это зависит и от ваших целей и от возможностей. Естественно, не забываем об интенсивности и длительности. Если тренировка с гирями з ... Читать дальше »
- 14.07.2013
- 1777 Просмотров
В июле семинары по гирям продолжатся.
Новинка называется
...
Читать дальше »
- 10.07.2013
- 9621 Просмотр
Кто занимается с гирями регулярно, тот знает о такой неприятной стороне тренировок, как мозоли. Давайте подробнее поговорим о том, как их минимизировать и что можно предпринять с точки зрения ухода за ... Читать дальше »