Главное меню
  • 30.06.2013
  • 1660 Просмотров
Репортаж с сегодняшнего семинара «5 свингов+Турецкий подъём». Сперва в подробностях разобрали разновидности свинга – американские, 1 рукой, с перехватом, с ускорением, приставным шагом. Хотя у них у всех общая суть, но е ... Читать дальше »
  • 27.06.2013
  • 1370 Просмотров

Турецкий подъём с человеком - это, конечно, впечатляющее упражнение. Хотела бы попробовать и в качестве поднимаемого и в качестве поднимающего. Со вторым сложнее - девушкам надо "раздобыть" ребёнка небольшог ... Читать дальше »

  • 25.06.2013
  • 2544 Просмотра
Гиревые тренировки весьма вариативны: они могут состоять как исключительно гиревых упражнений, так и включать в себя упражнения с другим оборудованием. Одно из таких дополнительных приспособлений – петли TRX. Неск ... Читать дальше »
  • 20.06.2013
  • 2453 Просмотра

Вчера я написала про комплекс упражнений с таким же названием. Но, вообще, обычно словосочетанием «The Man Maker» ... Читать дальше »

  • 19.06.2013
  • 4540 Просмотров
Неоднократно встречала упоминания о том, что кто-то тренируется по комплексу «The Man Maker». Более полное его описание есть ... Читать дальше »
  • 17.06.2013
  • 1495 Просмотров

Провела вчера семинар по гирям «Великолепная четвёрка». Спасибо всем, кто пришёл – было очень позитивно и вдохновляюще. Что особенно радует – на семинар подтягиваются не только москвичи, ... Читать дальше »

  • 11.06.2013
  • 3679 Просмотров
Это упражнение мы разобрали в предыдущей статье «Прогулка фермера с гирями». Теперь перейдём к вопросу «как вписать прогулк ... Читать дальше »
  • 09.06.2013
  • 5681 Просмотр

Одно из универсальных упражнений, которые можно делать хоть с гирями, хоть с гантелями, хоть с сэндбэгом или чем-либо ещё, называется прогулка фермера. Его принципиальное отличие от других упражнений с отягощен ... Читать дальше »

  • 03.06.2013
  • 6763 Просмотра

В интервью, которое я недавно публиковала, известный американский тренер по гирям С ... Читать дальше »

  • 29.05.2013
  • 2328 Просмотров

Думаю, многие из тех, кто интересуется гиревым фитнесом, знакомы со Стивом Коттером (Steve Cotter). Он одна из главных фигур в мире гирь: выпустил множество дисков с программами, основал собственную федерацию, а его о ... Читать дальше »

« 1 2 ... 11 12 13 14 15 16 17 »