Главное меню
  • 26.05.2013
  • 2007 Просмотров

Сегодня состоялся первый открытый семинар по гиревому фитнесу. Мы разучили 4 базовых упражнения: кубковые приседания, свинги, подъём на грудь и армейский жим. Работа в таком формате очень вдохновляет - результат обуче ... Читать дальше »

  • 24.05.2013
  • 2218 Просмотров
Приседания (с гирями или любые другие) – непростое упражнение, требующее учёта множество нюансов. С одной стороны, кубковые ил ... Читать дальше »
  • 18.05.2013
  • 2568 Просмотров
Многие из любителей гиревого фитнеса тренируются самостоятельно дома. Поэтому функции контроля за техникой упражнения возлагаются на вас самих. Гиревые упражнения в своей массе довольно «заковыристые» в том смысле, что м ... Читать дальше »
  • 15.05.2013
  • 1370 Просмотров
  • 13.05.2013
  • 4069 Просмотров
Люблю это упражнение – мельницу с гирей. Мне в нём нравится ощущение растяжки мышц под нагрузкой. Темп упражнения средний. Мельница не такая длинная как ... Читать дальше »
  • 05.05.2013
  • 3692 Просмотра
Есть такое понятие как ВНП-упражнения (вращающие плечо наружу). Кто читал известного тренера Дмитрия Смирнова – тот в курсе того, чем же эти упражнения хороши и какие негативные последствия для баланса м ... Читать дальше »
  • 30.04.2013
  • 2476 Просмотров

Впереди долгие майские выходные, которые надо провести с пользой. По старой доброй русской традиции эти выходные люди предпочитают проводить на природе.

Чтобы "не было мучительно больно" и дать ... Читать дальше »

  • 29.04.2013
  • 18715 Просмотров

Большинству бойцов, в том числе и боксёров, следует уделить самое пристальное внимание тренировкам с гирей. Они не только улучшат скорость и силу удара, но и положительно повлияют на силу и выносливость всего тела.
... Читать дальше »

  • 25.04.2013
  • 1730 Просмотров

Авторы этого видео, Грей Кук и Брэт Джонс (Gray Cook, Brett Jones ) - очень уважаемые и авторитетные тренера, на мнение которых можно положиться. Встретите их имена где-либо ещё – значит, информации можно доверя ... Читать дальше »

  • 23.04.2013
  • 5182 Просмотра
В гиревом фитнесе есть одно интересное упражнение, которое мало кто использует в своих тренировках - хайпул. Спешу исправить ситуацию, т.к. оно мне очень нравится. Название хайпул, насколько мне известно ... Читать дальше »
« 1 2 ... 12 13 14 15 16 17 »