Главное меню
  • 21.05.2014
  • 2627 Просмотров

Гиревые тренировки можно строить по-разному: можно использовать много упражнений, можно вообще одно. Одна из популярных минималистичных тренировок: ... Читать дальше »

  • 07.05.2014
  • 1620 Просмотров

Готова долгожданная новая программа тренировок с гирями "Красивая и сильная". Я долго тестировала её, выверяла по миллиметру каждый сет и, наконец, могу с радостью представить её вам.

Программа раскр ... Читать дальше »

  • 29.04.2014
  • 1389 Просмотров

Привет, гиревики и гиревички!
У меня для вас чудесные новости. Весь прошлый год мы учились обращаться с гирей. Теперь пришло время показать свои достижения. Я приглашаю вас на любительский турнир Z-Power 17 мая. ... Читать дальше »

  • 22.04.2014
  • 2153 Просмотра

Помните, как в фильме «Девчата» Тося перечисляла блюда, которые можно сделать из картошки: «Картошка жареная, отварная, пюре, картофель фри, картофель пай, картофельные пирожки с мясом, с грибами, с ... Читать дальше »

  • 18.04.2014
  • 3824 Просмотра

Не хотите, не можете, не любите бегать? Для вас хорошие новости – есть кардио нагрузки «стоя на месте», даже ноги от пола отрывать не придётся :) Речь, конечно о гирях. Вот за что люблю гири – ... Читать дальше »

  • 17.04.2014
  • 1537 Просмотров

Самая актуальная весенняя тема – как похудеть к лету? Ответ на вечный вопрос – в гирях. Они замечательно решают проблему лишних килограммов, надо только уметь ими правильно пользоваться. Н ... Читать дальше »

  • 14.04.2014
  • 1970 Просмотров

Чтобы логически завершить тему приседаний пистолетиком, начатую с первой и ... Читать дальше »

  • 11.04.2014
  • 2757 Просмотров

В первой части статьи мы рассмотрели все те упражнения, которые необходимо уметь выполнять, прежде чем п ... Читать дальше »

  • 09.04.2014
  • 3161 Просмотр

Приседания пистолетиком – весьма амбициозная задача для большинства людей. В этой статье английский тренер Дел расскажет о том, какие этапы надо пройти, чтобы эта цель была достигнута.

Присед ... Читать дальше »

  • 14.03.2014
  • 5761 Просмотр

Меня в комментариях к посту про мои первые соревнования попросили немного рассказать о том ... Читать дальше »

« 1 2 ... 4 5 6 7 8 ... 16 17 »