23 Апреля 2013 -
Главная » 2013 » Апрель » 23
В гиревом фитнесе есть одно интересное упражнение, которое мало кто использует в своих тренировках - хайпул. Спешу исправить ситуацию, т.к. оно мне очень нравится. Название хайпул, насколько мне известно, я ввожу первой в российским интернете. Есть русский аналог «рывковая тяга», но оно длинное, люди не всегда понимают о чём речь + если захотите поискать видео ролики  - то ничего  с таким названием не найдёте. Поэтому, думаю, большой беды не будет, если возьмём кальку с английского «high pull». (Тем более со свингами, которые в оригинале «махи с гирей» все смирились ведь).


Одно из достоинств хайпула – это то, что он является промежуточным звеном между свингом и рывком. И, прежде чем приступать к рывкам, было бы неплохо освоить именно это упражнение.

Хайпул – движение типично гиревое – резкое, энергичное, вся сила идёт от бёдер. Соответст ... Читать дальше »
Просмотров: 5056 | Добавил: Mary | Комментарии (0)