25 Июня 2013 -
Главная » 2013 » Июнь » 25
Гиревые тренировки весьма вариативны: они могут состоять как исключительно гиревых упражнений, так и включать в себя упражнения с другим оборудованием. Одно из таких дополнительных приспособлений – петли TRX. Несколько лет назад они завоевали популярность по всему миру. Их конструкция весьма простая (инструкция по самостоятельному изготовлению: «Петли TRX – как сделать своими руками»), но они позволяют тренироваться очень разнообразно.

Если вам доступны и гири и TRX – то хорошая идея соединить их в одной тренировке. Что и сделала известная американская гиревичка Лорен Брукс в своём видео «The Ultimate Body Sculpt and Conditioning with Kettlebells».


Там есть разные тренировки, раздел с петлями – это 3 часть. Идея мне понра ... Читать дальше »
Просмотров: 2461 | Добавил: Mary | Комментарии (0)