30 Июня 2013 -
Главная » 2013 » Июнь » 30
Репортаж с сегодняшнего семинара «5 свингов+Турецкий подъём». Сперва в подробностях разобрали разновидности свинга – американские, 1 рукой, с перехватом, с ускорением, приставным шагом. Хотя у них у всех общая суть, но есть и различия, которые позволят разнообразить тренировки и достичь новых целей.



«Главным блюдом» был турецкий подъём. Потрясающее упражнение, которое у нас в России пока ещё не завоевало должной популярности. Несмотря на его некоторую замысловатость, турецкий подъём можно осваивать и без богатого опыта тренировок. Сегодня в очередной раз получила подтверждение этого факта – на вторую очередь семинара пришла семейная пара, которая вообще не имела опыта с гирями, кроме свингов 2-мя руками. Но за тот час, в течение которого интенсивно работали над техникой – получилось вывести турецкий подъём на технически чистый уровень. Так что всё возможно.

Здесь М ... Читать дальше »
Просмотров: 1611 | Добавил: Mary | Комментарии (1)