Главное меню
  • 15.07.2013
  • 3843 Просмотра

На этот вопрос нет однозначного ответа. Может быть и 3 раза в неделю, а может и 6-7. Это зависит и от ваших целей и от возможностей. Естественно, не забываем об интенсивности и длительности. Если тренировка с гирями з ... Читать дальше »