16 Июля 2013 -
Главная » 2013 » Июль » 16

Какие упражнения в гиревом фитнесе основополагающие? Вообще, упражнений много, но есть те, которые должен уметь делать каждый, кто взялся тренироваться с гирями. Перечень такого необходимого минимума есть у RKC (полное название - Russian Kettlebell Challenge). Эта организация (одна из самых авторитетных в США) сертифицирует гиревых тренеров и задаёт стандарты в мире гиревого фитнеса. Основал её, стати, Павел Цацулин.

Так вот, у них есть такое понятие как Deep 6 – 6 базовых упраж ... Читать дальше »

Просмотров: 6818 | Добавил: Mary | Комментарии (4)