24 Июля 2013 -
Главная » 2013 » Июль » 24
Внимательные читатели сайта могли обратить внимание на тот факт, что до сих пор не было отдельной статьи про рывок. Этому есть объяснение, и сегодня я расскажу о нём подробнее.

Как я уже упоминала в статье «6 базовых упражнений с гирями», есть необходимый минимум, который должны освоить фанаты гирь на первом этапе своих тренировок. Это свинг, приседания, турецкий подъём, подъём на грудь, армейский жим и рывок. Рывок из этого списка самое сложное упражнение и поэтому логично его осваивать после всех остальных. А поскольку я предполагаю, что большинство читателей не так давно познакомились с гирями, то и про рывок не спешила рассказывать.

Любое обучение идёт от более лёгкого материала в более сложному. И ранее полученные знания должны служить опорой для последующих. Так и в нашем случае. Что могут дать свинги, подъёмы и жим для освоения р ... Читать дальше »
Просмотров: 2718 | Добавил: Mary | Комментарии (0)