02 Августа 2013 -
Главная » 2013 » Август » 02

Говоря о преимуществах тренировок с гирей, часто упоминают её особую форму, позволяющую делать такие упражнения, которые не похожи на аналогичные с другими снарядами. Чаще всего речь идёт о «летающих» упражнениях – свингах, рывках, подъёме на грудь.

Но есть ещё один тип упражнений, которые объёдиняет общее положение гири «дном вверх». И это тоже одна из особенностей гиревого фитнеса.

Дном вверх можно делать многие упражнения: жимы, рывки, подъёмы на грудь, ... Читать дальше »
Просмотров: 3779 | Добавил: Mary | Комментарии (0)