12 Октября 2013 -
Главная » 2013 » Октябрь » 12
Сегодня прошёл первый октябрьский семинар "Худеем с гирей!". Получилось замечательно - успели обсудить теоретические вопросы, перепробовали множество упражнений с гирей, провели несколько коротких мини-тренировок  и поговорили о диете. Как оказалось, в 2 часа все вопросы не вместить, поэтому ударно позанимались 3 с небольшим. 

Участникам большое спасибо за позитив - было легко и приятно работать! 




Без свингов никуда :) Краеугольный камень гиревого фитнеса:



Одно из интересных упражнений-гибридов - становая тяга на 1 ноге+тяга к поясу. Берите на вооружение.


А завтра встречаемся на ... Читать дальше »
Просмотров: 1283 | Добавил: Mary | Комментарии (0)