08 Ноября 2013 -
Главная » 2013 » Ноябрь » 08
Свинг с гирей – движение и простое и сложное одновременно. Когда вы только разучиваете его, всевозможные детали с трудом умещаются в голове – и как спину держать, и с какой скоростью двигаться, и в какой момент остановится и на какую высоту поднять гирю. Специально посчитала: когда я провожу семинары по гирям, я обращаю внимание на 15 пунктов техники только в свингах 2-мя руками (а в других их разновидностях - ещё больше).

Но как только вы научитесь их делать (кто-то раньше, кто-то чуть позже) – вы понимаете, насколько это естественное движение, которое наше тело делает с радостью. Чтобы преодолеть дистанцию от «как тут всё запомнить» до «это же так просто» как можно быстрее, давайте разберём основные ошибки, которые допускают новички. 

Свинги – это не приседания, это становая тяга ... Читать дальше »
Просмотров: 4141 | Добавил: Mary | Комментарии (2)