26 Ноября 2013 -
Главная » 2013 » Ноябрь » 26
В первой части статьи «Пора менять жизнь?» мы поговорили о транстеоретической модели поведения и стадиях изменения этого поведения применительно к здоровому образу жизни. Сегодня займёмся тем, что выясним лучшие стратегии поведения на том или ином этапе.

До размышления

Я буду рассматривать действия на этом этапе не с точки зрения не самого человека, а с точки зрения второго участника взаимодействия, которым может быть как тренер/диетолог, так и друг/родственник. Ведь если вы не знаете о чём-то или не задумываетесь о важности тех или иных изменений, то сложно дать рекомендацию «начните узнавать о плюсах силовых упражнений». Если вы целенаправленно начали это делать, значит, вы уже не на этапе «до размышления», а перешли к «размышлению». Поэтому, здесь советы для тех, кто собирается наставлять на путь истинный ближнего. ... Читать дальше »
Просмотров: 1420 | Добавил: Mary | Комментарии (0)