26 Декабря 2018 -
Главная » 2018 » Декабрь » 26

Приседания с гирями отличный способ для тренировки ног, потому что гири гораздо универсальней, чем обычная штанга. Ниже приведены некоторые из самых простых и наиболее ээфективных вариантов приседаний с гирями, которые вы можете добавить в свою тренировочную программу.

В конце статьи есть видео со всеми описанными упражнениями.

1. Болгарские кубковые приседания

 
< ... Читать дальше »
Просмотров: 39 | Добавил: DomSport | Комментарии (0)