Блог » 2013 » Октябрь » 12 » Фото с семинара
Фото с семинара
Сегодня прошёл первый октябрьский семинар "Худеем с гирей!". Получилось замечательно - успели обсудить теоретические вопросы, перепробовали множество упражнений с гирей, провели несколько коротких мини-тренировок  и поговорили о диете. Как оказалось, в 2 часа все вопросы не вместить, поэтому ударно позанимались 3 с небольшим. 

Участникам большое спасибо за позитив - было легко и приятно работать! 




Без свингов никуда :) Краеугольный камень гиревого фитнеса:



Одно из интересных упражнений-гибридов - становая тяга на 1 ноге+тяга к поясу. Берите на вооружение.


А завтра встречаемся на "Осеннем рывке". Тоже будет много интересного!
Просмотров: 1031 | Добавил: Mary | Теги: семинар | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]