Гиревой фитнес

В субботу прошёл семинар «Великолепная четвёрка» и ещё больше людей смогло приобщиться к гиревым тренировкам и заложить базу для дальнейших занятий. В этот раз была добавлена изюминка – часть про осанку, которую провела Мария Холопова. Маша всех просто сразила тем объёмом полезной информации, который она постаралась донести до каждого. А уж когда дело дошло до индивидуальных рекомендаций, то я поняла верность врачебной поговорки «здоровых нет, есть недообследованные» :)

Разные приятные отзывы о семинаре можно почитать здесь.

И снова мы все вместе в клубе «Путь боксёра»:



Это суставная разминка в начале, к гирям с наскоку не подходим, надо разогреться:



Объясняю технику:



Мария не только рассказывает про осанку, но и подкрепляет картинками:



Все в работе:





Спасибо всем участникам, до новых встреч!