- 24.07.2014
- 6665 Просмотров
- 10 Комментариев
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании.
Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок. Вторая часть будет сопровождать вас на каждой тренировке – это программа тренировок с гирями на 10 недель. Она направлена на создание гармоничной фигуры и всестороннее физическое развитие – от силы до выносливости. Третья часть включает в себя описание упражнений: как с гирей, так и с весом своего тела.
Кроме того, я постаралась сделать книгу удобной для читателя. Меня, например, удивляет, когда в фитнес-изданиях нет алфавитного указателя и, чтобы найти нужную тему, надо пролистывать всю книгу. У меня такая страница есть – ориентироваться будет легко. Кроме того, есть словарь терминов – если какое-то слово в описаниях будет непонятно – можно узнать о его значении.
Подробное содержание книги:
Несколько страниц (фотографии кликабельны):
Книга получилась содержательной и приятной – мне самой очень нравится, надеюсь, понравится и вам!
Будут вопросы - спрашивайте.
Популярные темы
Скажите, в книге сделан упор на женские тренировки? или ее можно подарить мужчине?
|
|
Добрый день. Программа тренировок и упражнения в книге универсальны и подходят и мужчинам и женщинам. Есть пару страниц текста, обращённых именно к женской аудитории, чтобы развеять сомнения в вопросе "можно ли девушкам заниматся с гирями".
|
|
Добрый вечер, книгу можно заказать на этой старнице: http://domsport.ru/shop/106/desc/kniga-giri-noviy-fitness
|
|
Добрый день,у меня почему то не прошла оплата через робокассу, может есть возможность как то по другому оплатить?
|
Скорей всего это "залипания" на стороне Сбербанка. В связи с большим количеством клиентов у них иногда случаются сбои. Могу посоветовать выбрать другой способ оплаты электронными деньгами или наложенным платежом. Или попробовать ещё раз. |
|
К сожалению, в ближайшее время не будет, но через некоторый срок, думаю, это возможно. Но пока не могу сказать точные сроки. Что совершенно точно скоро будет - электронная версия программы тренировок из книги (с описанием упражнений). Она будет размещена в этом разделе уже в августе: http://domsport.ru/shop/trenirovki-s-girjami/trenirovki
|