Блог » 2014 » Август » 14 » Гири. Полный курс
Гири. Полный курс

Каждую  программу с гирей, которую я составляю для Магазина тренировок,  стараюсь сделать так, чтобы она «стыковалась» с другой и имела логические связи. Именно поэтому созрело решение объединить 3 программы тренировок в одно предложение. «Лёгкий старт», «Быстрый старт» и «Красивая и сильная» уже были опробованы многими моими читателями и получили высокие отзывы.

 

Для тех, кто только начинает свои тренировки с гирями и хочет пройти путь от самых азов до опытного атлета, я создала объединённый курс из этих 3-х программ, каждая из которых является продолжением предыдущей. Так появились «Гири. Полный курс» - 14-недельная программа тренировок, в которой вы начнёте со становой тяги и приседаний, а закончите самыми сложными упражнениями - рывками и турецкими подъёмами.  Благодаря объединению 3-х программ  в одну получилось значительно снизить её цену – теперь весь комплект можно купить за 390 рублей. 

Каждую неделю тренировки становятся более интенсивными и сложными. Они позволят сжечь лишний жир, привести в тонус мышцы, стать сильнее.  Прогресс не останавливается ни на один день. Тело не привыкает к нагрузкам и послушно меняется в лучшую сторону, становясь стройнее и выносливее. Жиросжигание - одна из главных целей.

Тренировки интенсивные, но короткие. Тренировочный режим рассчитан на 4-6 дней в неделю. Это хороший способ приучить себя к регулярным занятиям.

Что входит в программу:

 •    14 недель тренировок (3 разных комплекса упражнений на каждую неделю)

 •    Полное описание с фото и видео 40 упражнений

 •    Комплекс на разминку и мобильность перед тренировкой

 •    2 комплекса на растяжку мышц после тренировки

 •    Доступ к Спорт-ГИДу – базе материалов от ведущих мировых фитнес-ассоциаций

 

Просмотров: 1648 | Добавил: Mary | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]