Блог » 2013 » Октябрь » 15 » Какие бывают гири?
Какие бывают гири?
Гири бывают самых разных форм и размеров. Некоторые из них удобные, некоторые не очень. Но я бы для начала выделила 2 основных вида, которые вообще встречаются. Первый - это фитнес-гири, второй – это соревновательные гири.

Гири для фитнеса

Эти гири вы чаще всего можете встретить. Их отличительная черта в том, что размер гири меняется в зависимости от её веса. Чем гиря тяжелее, тем она больше. Из других особенностей – закруглённые дужки. В зависимости от производителя, ядро гири может дополнительно покрыто каким-либо материалом (часто винилом). Чаще всего сделаны из чугуна.

Соревновательные гири

Эти гири остаются одного размера в независимости от веса. И микроскопические 4 кг и увесистые 32 кг будут выглядеть одинаково. В основном такие гири используются теми, кто хочет участвовать в соревнованиях по гиревому спорту. Эти гири производятся из единого куска стали. Ручки более «квадратные» по сравнению с гирями для фитнеса и их толщина не меняется в зависимости от веса.

Плюсы и минусы

Однозначного ответа на вопрос «Какие гири лучше?» нет. Зависит от личных целей и предпочтений. Соревновательные удобны тем, что при прогрессе от одного веса к другому вам не надо привыкать к новой форме гири. + конечно, удобнее тренироваться и соревноваться с одинаковыми гирями (если соревнования есть в планах). Устойчивое широкое дно удобнее для упражнений, в которых надо опираться на гирю (например, как в упражнении во вчерашнем посте – планка на гире)

Гири для фитнеса удобнее для работы двумя руками и в некоторых упражнениях с одной из-за более закруглённой дужки. Также они больше способствуют крепкому хвату (когда вес достаточно большой и дужка, соответственно, тоже). + многим оказывается психологически проще начинать своё знакомство с гирями с небольшого размера. Также гири для фитнеса обычно выигрывают в цене и распространённости в магазинах.


Просмотров: 8193 | Добавил: Mary | Теги: гири | Рейтинг: 4.1/7
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]