Блог » 2013 » Ноябрь » 13 » Стив Максвел: Kettlebell Abs, Back and Core
Стив Максвел: Kettlebell Abs, Back and Core
Предлагаю познакомиться со Стивом Максвелом. Многие, думаю, уже знают о таком тренере. Для тех, кто не знает – краткая справка. Стив Максвелл (Steve Maxwell) – человек, который стоял у истоков гиревого фитнеса. Они плотно сотрудничали с Павлом Цацулиным и именно Стив продвигал и придумывал многие из тех упражнений, которыми мы сейчас пользуемся. Как самый яркий пример – турецкий подъём в том виде, который сейчас наиболее распространён – это именно его заслуга.


Позже Стив Максвел отделился в самостоятельное плавание от RKC. Он автор нескольких книг и DVD по гирям, тренирует как профессиональных спортсменов, так и любителей, у него свой зал. Познакомиться с ним поближе можно на его сайте www.maxwellsc.com.


Одно из его видео – это Kettlebell Abs, Back and Core. Как видно из названия, речь пойдёт о прессе, спине и коре. Видео довольно короткое – 20 минут и представляет собой описание 13 упражнений с гирями. Все одновременно они вам, конечно, не понадобятся, а вот включить в свои тренировки несколько из них – хорошая идея. Довольно много упражнений с ротацией, что будет полезно для всех, кто занимается единоборствами. В общем, почерпнуть идеи можно, 20 минут просмотра не пройдут даром.

Просмотров: 2501 | Добавил: Mary | Теги: Видео | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]