Блог » 2014 » Апрель » 29 » Турнир Z-Power - встречаемся 17 мая!
Турнир Z-Power - встречаемся 17 мая!

Привет, гиревики и гиревички!
У меня для вас чудесные новости. Весь прошлый год мы учились обращаться с гирей. Теперь пришло время показать свои достижения. Я приглашаю вас на любительский турнир Z-Power 17 мая. Девушки смогут посоревноваться в рывке, мужчины – в толчке по длинному циклу.

Турнир проводится для любителей, поэтому на нём будут свои, отличные от гиревого спорта правила. Их выполнение доступно для многих энтузиастов гиревого фитнеса, поэтому ни капли не сомневайтесь и приходите. Само участие в соревнованиях очень стимулирует и вдохновляет.


Правила рывка

Стоит задача поднять тонну веса на скорость. Кто быстрее поднимет – тот победитель. Можно будет выбрать гирю 12 или 16 кг. Соответственно, для подъёма 1000 кг 12-килограммовой гирей надо сделать 84 повтора, 16-килограммовую надо будет поднять 63 раза.
Даже если это пока кажется сложной задачей – всё-равно приходите и зарядитесь духом соревнований.

Правила толчка по длинному циклу

Перед мужчинами стоит задача поднять 2 тонны на время. Веса можно использовать на выбор: 16, 20,24,28,32 кг (по парам). Кто быстрее поднимет тонну (т.е. временного ограничения нет, сколько надо, столько и будете делать) – тот выиграл. Необходимое количество повторений: 16 кг гиря – 63 раза, 20 кг –50, 24 кг – 42, 28 кг – 36, 32 кг – 32.

Прочие правила

В рывке руку можно менять сколько угодно раз. Перчатками пользоваться нельзя, но можно использовать магнезию. Форма одежды – спортивная. Страховок и медсправок не требуется.
Победителей ждут грамоты и подарки.
Немного позже напишу ещё один пост с дополнительными подробностями.

Кто соберётся участвовать в соревнованиях – пишите в комментариях. Познакомимся заранее!

 

Просмотров: 1138 | Добавил: Mary | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]