Сообщение # 1 10:45 12.06.2013
Семинар "5 свингов и турецкий подъём" посвящён 2 основным упражнениям с
гирями, которые на начальном этапе тренировок учат взрывной силе,
прикладыванию максимальных усилий и владению своим телом: это свинг и
турецкий подъём.

Свинг мы разбёрём в 5 вариациях. Они помогут сделать тренировки разнообразными и увлекательными. Турецкий подъём -
настоящая головоломка, но мы с ней справимся. Шаг за шагом, под
контролем и без спешки мы освоим все нюансы этого замечательного
движения. Проработка всех мышц одним упражнением, прибавка в силе,
координации и владении своим телом будут результатом освоения турецкого
подъёма.

Содержание семинара:

• Изучение 5 вариантов свингов
• Работа над турецким подъёмом
• Практика и корректировка техники
• Вспомогательные упражнения
• Как составить тренировку со свингами и турецким подъёмом

Длительность семинара – 1.5 часа.
Количество человек в группе – 6-8.

Дата семинара:  30 июня в 11.00
Место проведения: Клуб «Путь боксёра» — самый стильный боксёрский клуб в городе!
Адрес: Москва, метро Новослободская, ул. Краснопролетарская, д. 16 стр.2