Видео
Главная » Видео » Кардио

23 способа прыжков на скакалке

00:05:42
Просмотры: 3 Добавил: DomSport DomSport 
Описание материала:

Хотите ненадолго вернуться во времена своего детства? Вспомните те дни, когда вы выходили во двор со скакалкой и прыгали с друзьями до упаду. Современная фитнес-индустрия взяла любимое детское развлечение и передложила взрослым тренировки под названием "скиппинг". Скиппинг - это не только энергозатратная аэробная нагрузка, но и возможность улучшить координацию рук с ногами. Недаром скакалка входит в обязательный список боксёрских атрибутов. Среди других преимуществ – развитие выносливости, силы мышц, профилактика остеопороза, улучшение баланса.

Язык: Русский
Длительность материала: 00:05:42
Автор: bloomtofit
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]