Видео
Главная » Видео » Упражнения с гирями

Подъём на грудь

00:01:50
Просмотры: 0 Добавил: DomSport DomSport 
Описание материала:

Подъём на грудь – упражнение хорошо, как само по себе, так и как подготовительное движение к другим, более сложным движениям. Плюс, финальная позиция «гиря на груди» является стартовой для приседа, армейского жима и разных комбинированных упражнений. В подъёме на грудь работают главным образом мышцы ног, ягодиц и кора. Но также участвуют грудные мышцы, руки и спина. Дополнительно к мышцам, подъём на грудь развивает выносливость и взрывную силу.

Язык: Русский
Длительность материала: 00:01:50
Автор: kbellqueen
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]